以最新版为例
下载镜像
安装
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安装好虚拟机后，打开虚拟机界面，点击创建新的虚拟机；
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选择典型，然后点击下一步；
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选择稍后安装操作系统，然后点击下一步；
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选择Linux系统，选择Ubuntu 64位版本，然后点击下一步；
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修改名称，选择Ubuntu 64位版本安装在本机的位置，点击浏览修改位置，建议安装在除C盘以外的盘；（注意：路径中不可出现中文字符，空格最好也都删掉，否则后面容易提示找不到路径）然后点击下一步；
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磁盘大小推荐1000，可以根据自身情况修改，然后点击下一步;
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选择自定义硬件；
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在内存中改成2048M（不做强制要求，根据自身实际情况修改）；
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点击新CD/DVD（SATA）中，选择使用ISO映像文件，点击浏览找到需要安装系统的镜像,然后关闭界面；
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选择 开启此虚拟机
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选择中文（简体），然后点击安装Ubuntu；
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选择汉语，然后点击 继续；
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选择正常安装即可，点击继续；
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点击现在安装；
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点击继续；
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点击继续；
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创建该虚拟机的用户名和密码(密码我设为123456，这是在学习过程中，工作设置复杂的密码)，然后点击继续；
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正在安装，请稍候
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点击 现在重启
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按 Enter
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点击跳过
22. 一直点击前进，最后点击完成
23.（可选）点击立即安装
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关机
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弹出 CD
这样就好了